	
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Jason Xu &#8211; Jason Blog</title>
	<atom:link href="https://jason.163-8.com/author/mbp/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jason.163-8.com</link>
	<description>ส่วนตัวครับ</description>
	<lastBuildDate>Mon, 27 May 2019 06:14:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.0.11</generator>
	<item>
		<title>Zimbra automated Let&#8217;s Encrypt certificate generation, deployment and renewal</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2019/05/27/zimbra-automated-lets-encrypt-certificate-generation-deployment-and-renewal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2019 06:14:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=644</guid>

					<description><![CDATA[https://github.com/penzoiders/zimbra-auto-letsencrypt Files to automate the deploy of letsencrypt certificates to Zimbra You will probably find these files useful when you want to move your self-signed Zimbra certificate to the letsencrypt &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>LetEncrypt &#8211; Centos certbot-auto</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2019/05/27/letencrypt-centos-certbot-auto/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2019 03:18:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=642</guid>

					<description><![CDATA[Certbot-Auto The certbot-auto wrapper script installs Certbot, obtaining some dependencies from your web server OS and putting others in a python virtual environment. You can download and run it as &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ZIMBRA : Installing a Let&#8217;s Encrypt SSL Certificate</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2019/05/27/zimbra-installing-a-lets-encrypt-ssl-certificate/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 May 2019 03:08:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=640</guid>

					<description><![CDATA[Purpose Step by Step Wiki/KB article to install a Let&#8217;s Encrypt Commercial Certificate. Disclaimer The Let’s Encrypt Client is BETA SOFTWARE. It contains plenty of bugs and rough edges, and &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>กินเจ ก็กล้ามใหญ่ได้ ด้วย 3 เทคนิคนี้</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2018/05/17/%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%88-%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b8%8d%e0%b9%88%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89-%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 May 2018 01:21:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=456</guid>

					<description><![CDATA[เพิ่มโปรตีนต่อวันให้มากขึ้น เนื่องจากอัตรการย่อยของโปรตีนที่มาจากพืชนั้นต่ำกว่าโปรตีนที่มาจากสัตว์ ยกตัวอย่างเช่นโปรตีนไข่นั้นมีอัตราการย่อยได้อยู่ที่ 97% แต่โปรตีนหลักของมังสวิรัติอย่างโปรตีนจากถั่วเหลืองนั้นมีอัตราการย่อยได้อยู่ที่ 78% นั่นหมายความว่าโปรตีน 100 g จากไข่ ร่างกายจะย่อยและนำไปใช้ได้ 97 g แต่โปรตีน 100g จากถั่วเหลือง ร่างกายจะย่อยและนำไปใช้ได้ 78 g ดังนั้นเพื่อชดเชยส่วนดังกล่าว กลุ่มที่รับโปรตีนจากพืชเป็นหลักควรเพิ่มปริมาณโปรตีนต่อวันให้มากขึ้น จากเดิมควรได้รับประมาณ 1 g/ 1lb (คิดจาก lean body mass) ก็อาจจะเพิ่มไปเป็น &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zimbra Installation on Cloud</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2018/03/22/zimbra-installation-on-cloud/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Mar 2018 03:02:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=381</guid>

					<description><![CDATA[Zimbra Installation on Cloud # Create a virtual instance # Atleast 2vcpu 4GBmem with cent7-z887 # default pass of root at console is password #Change Hostname to Xxxxx HOSTNAMESHORT=HOSTNAMESHORT HOSTNAMETODO=HOSTNAMETODO &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>How to mount LVM partitions from rescue mode (Fedora/CentOS/RedHat)</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2018/03/15/how-to-mount-lvm-partitions-from-rescue-mode-fedora-centos-redhat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Mar 2018 04:07:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=375</guid>

					<description><![CDATA[How to mount LVM partitions from rescue mode (Fedora/CentOS/RedHat) Boot your rescue media. Scan for volume groups: # lvm vgscan -v Activate all volume groups: # lvm vgchange -a y &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>How to Disable the wp-cron.php in WordPress</title>
		<link>https://jason.163-8.com/2018/03/05/how-to-disable-the-wp-cron-php-in-wordpress/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jason Xu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Mar 2018 01:53:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jason.163-8.com/?p=370</guid>

					<description><![CDATA[How to Disable the wp-cron.php in WordPress Written by Jacob Nicholson Views: 199,763 Published: Jan 30, 2018 Comments: 105 WordPress uses a file called wp-cron.php as a virtual cron job, &#8230; ]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
